Макне BTS Jung Kook давно славится одной из лучших физических форм в кейпопе — и Prestige Online решил разобраться, из чего на самом деле состоит его тренировочный режим.
Основа — силовые нагрузки. Jung Kook регулярно работает с весами, уделяя внимание как базовым упражнениям, так и проработке отдельных групп мышц. Не секрет, что вокалист BTS серьёзно увлёкся спортом в последние годы: именно тогда его телосложение заметно изменилось в сторону более мускулистого.
Второй важный элемент — функциональные нагрузки и бокс. Артист не раз показывал в блогах и трансляциях, что любит интенсивные тренировки, где работает выносливость и координация, а не только сила.
Наконец, главный «кардио-блок» рутины Jung Kook — сами танцы. Репетиции с хореографией BTS по несколько часов в день — это нагрузка, которой позавидует любой тренажёрный зал, и она встроена в его распорядок органично.
Добавим и восстановление: режим сна, растяжка и сбалансированное питание — то, без чего, по мнению издания, столь плотный график был бы невозможен. Впрочем, главный вывод Prestige Online прост: за рельефом макне стоит не чудо-программа, а дисциплина и системность — качества, которые Jung Kook демонстрирует и на сцене.
